Dein persönlicher Ratgeber im Thema gesunde Ernährung

Hier findest Du alles Wissenswerte über:

Ich habe einen kleinen Ratgeber zum Thema gesunde, basenüberschüssige Ernährung zusammengestellt, denn es ist mir ein Anliegen Dich und Deine Familie in Bezug auf Deine Gesundheit, Fitness und Vitalität zu sensibilisieren. Ich möchte in Dir das Bewusstsein zur gesünderen Ernährung wecken. Die moderne Ernährung steht oft in einem direkten Zusammenhang mit der Entstehung von vielen Zivilisationskrankheiten. Wir müssen wieder lernen uns richtig, gesund und bewusst zu ernähren.

Achte auf Deinen Körper, es ist der einzige den du hast!

gesunde ernährung plan

Es ist so einfach sich gesund zu ernähren, entweder wissen viele zu wenig zu diesem Thema oder aber sie kennen sich aus und kommen nicht zur Umsetzung.

Deshalb wirst Du auf meiner Website alle Informationen finden, die Du benötigst um ein gesünderes und bewussteres Leben zu leben. Eine gesündere Ernährung ist für jeden geeignet.  Für Menschen, die sich gesünder und bewusster ernähren wollen, für übergewichtige Menschen (auch Kinder) , für Schwangere, aber auch für Familien mit Kindern. Vielleicht sind bei Dir aber bereits Krankheitsbilder ausgebrochen oder Du hast Mangelerscheinungen.

Egal aus welchem Grund, eine Entscheidung für Deine Gesundheit ist immer wichtig!

Viele Zivilisationskrankheiten kommen durch falsche Ernährung. Ein gesündere Ernährung dient natürlich auch zur Linderung Deiner Beschwerden oder zur Erhaltung Deiner Fitness und Vitalität. Wir berücksichtigen nicht nur die Ernährung und Bewegung sondern alle Säulen der Gesundheit, wie Stress, Schlaf und positives Denken.

Denkst Du Dir jetzt: „Ja, ich würde mich gerne gesünder ernähren, aber dazu fehlt mir die Zeit?“

Kein Problem, auch diesen Punkt habe ich berücksichtigt:

Einfach, leicht und gesund –  Einmal kochen und mehrmals genießen!!

Du willst vital bleiben, es muss aber schnell gehen?  Du willst dich gesünder ernähren, bist aber den ganzen Tag unterwegs?

Dann ist Meal Prep genau das richtige für Dich! Meal Prep bedeutet einfaches Zubereiten, man kann auch sagen Vorkochen auf eine andere Art. Der neue  Name kommt aus der USA.  Weg von Snacks, Fertiggerichten und Fast Food. Wir bereiten uns unser Essen schmackhaft zu und lernen wieder uns bewusster zu ernähren. Du hast immer etwas dabei, so kommst Du nicht in Versuchung etwas Schlechtes zu essen und Dein Heißhunger oder die Fressattacken bleiben aus.

Ich habe Dir einige Tipps zusammengestellt, wie Du in kurzer Zeit köstliche, gesunde Gerichte zaubern und vorbereiten kannst. So hast du immer etwas gesundes in der Tasche!

Schau einfach unter Ernährungsplan – Meal Prep- der neuen Trend. Hier habe ich Dir das Thema etwas erklärt und einen Plan für 1 Woche zusammengestellt.

All das sind Aspekte für Deine Gesundheit, Fitness und Vitalität oder um um Deinem Wohlfühl-Gewicht ein Stück näher zu kommen. Das Wichtigste daran ist, sie leicht und sofort umsetzbar.

Viel Spaß  beim Lesen und Stöbern wünscht Dir

Uschi